腰痛、その１６

平成29年7月25日（火）

いしい脊椎矯正院のいしいです。

今回は、私の腰痛改善の施術の時に欠かせない足首回しの紹介をします。

足首を回すことにより足首の関節（足関節）、膝の関節（膝関節）、股関節を緩めることが出来ます。

　足関節が緩むことによってふくらはぎの緊張が取れます。ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれるところです、ここに緊張があると血液を心臓に送り返していく循環が出来にくくなることで筋肉にも良くない結果が生まれてきます。

　膝関節、股関節を緩まることでハムストリング、臀筋群が緩み腰にかかる負担も和らげていくことが出来るので腰痛の改善にも繋がっていくのです。

　この工程は私の施術には欠かすことのできないものです。