整体、肩こり１

平成29年8月1日（火）

いしい脊椎矯正院の石井です。

　今回は、多くの方がつらい思いをしておられる肩こりの事について、考えていきたいと思います。

　肩こりはどこから来るのでしょうか？どうしたら改善することが出来るのでしょうか？

　書物に書かれているデータによりますと、男性の症状別ランキングでは、1位が腰痛、2位が肩こりですが、女性の症状別ランキングは、1位が肩こり、2位が腰痛と書かれていました。

　肩こりの症状や原因は人それぞれです、日々のお仕事の状態、デスクワークでの姿勢、パソコンでの仕事の姿勢、スマートホンの使用、など取り巻く様々な姿勢が肩こりを引き起こしているのです。

　関係する筋肉としては、背部では、肩関節を覆うように位置している筋肉の三角筋（さんかくきん）、肋骨の外側と肩甲骨をつなぐ筋肉の前鋸筋（ぜんきょきん）、後頭骨、肩関節、頸椎、胸椎を広くカバーする筋肉の僧帽筋（そうぼうきん）があげられます。

　後前面では鎖骨の下側にある大胸筋、小胸筋も関係してきます。

　あともう一つ関係しているのが頸椎（首の骨）です、頸椎には７つの椎骨で出来ていて、正常な姿勢を保っている人は、頸椎が前方に湾曲（生理湾曲）しています。

これが、上記の仕事等によって湾曲が減少してできるストレートネックが首の痛み、肩の痛みを引き起こしていく原因となっているのです。